帆船运动是水上运动项目之一，是帆船运动员驾驶帆船在规定距离内比赛航速的一项运动，深受人们喜爱。但帆船运动中有众多不可控因素可造成运动损伤，轻则导致运动效率降低，运动成绩提升不明显，重则危害到帆船运动员的运动生涯与人身安全。因此，帆船运动损伤的致因分析与预防措施研究必不可少。

一、帆船运动创伤发生的特点

帆船运动既是技能性项目，又是力量和耐力性项目。该项目是通过正确的操帆动作来完成，包括拉帆和爪舷的过程。帆船行进需要风力，逆风向行驶时，呈之字型路线行进，转向时运动员要压舷并不时换位，风力太大时运动员必须手操帆绳，脚蹬船舷，整个身体悬挂在船外，以克服风的阻力保持方向。为了保持帆船的稳定性，运动员必须在弯腰屈膝位进行换位，屈膝90度是髌腱的着力角，此时腰肌、骶棘肌和髌腱是受力的重点部位。因此这些部位也是最易受伤的部位，这与创伤患病率的统计数据一致。帆船运动需在海面进行，风力、温度、湿度的变化很大，每天持续运动时间长，如果运动员自我保护不好，很容易造成风寒湿侵袭，导致伤病加重，恢复困难。另外帆船运动创伤得不到系统的治疗也会导致慢性损伤的积累，从而影响正常运动。

二、帆船运动损伤的致因分析

帆船运动损伤的原因可大致分为为主观因素与客观因素。

主观因素是针对帆船运动员自身而言的。首先，帆船运动员疲劳运动导致运动损伤发生，每一个运动员都期望自己能够不断提高，取得更好的运动成绩。因此，在结束日常严格训练后，常因休息不足导致身体始终处于疲劳状态，从而加大身体负担，不但不会提升运动效率，反而会导致出现帆船运动损伤。其次，帆船运动员运动准备不周全同样可以导致运动损伤产生，这是造成帆船运动损伤的最常见因素之一。运动员通常情况下会忽视运动前热身运动准备以及运动时的安全意识。再次，帆船运动员私自下海运动也会造成运动损伤隐患。为适应各种比赛场地，常常会在不同海域进行运动，运动员在无教练进行指导的情况下盲目下海运动将会造成运动损伤产生。最后，运动员急迫想要提升自身实力，会出现带病运动的情况，运动员带病期间会出现神经系统迟钝、反应不灵敏的情况，在水上进行帆船运动时，则会致使运动损伤发生。

客观因素是除与运动员相关之外的影响因素，可能与天气原因、设备历史遗留问题等因素相关。首先，帆船运动是水上竞技运动，天气对于水面具有较大的影响性。在运动过程中，如果发生天气突变而出现的刮风、下雨、打雷，均会对帆船运动产生影响，若不及时靠岸，则出现运动损伤的可能性将会变大。其次，运动设备老旧同样是造成运动损伤的潜在因素，帆船设备相较于其他基础性设备费用较高，对于设备的使用年限较长，所以当发现设备出现安全隐患时，应即刻报备处理，避免在进行水上运动时致使运动员发生运动损伤。

三、帆船运动的预防措施研究

根据帆船运动创伤发生的原因和特点，为了防止专项运动时受伤，一方面，应该加强针对专项运动特点的身体运动，使动作结构、用力方向、参与肌群及工作方式、时间、强度和关节角度等尽量与专项运动趋于一致，让身体运动更具针对性。帆船运动创伤大多为慢性损伤，恢复治疗不及时会导致创伤积累。另一方面，相关医务工作者应该建立系统、规范的恢复治疗措施，保障运动员肌肉的疲劳及时消除。根据不同病情，为运动员做有效的手法按摩治疗、电针治疗、理疗、热疗以及蒸气浴、中药外敷熏洗等治疗，形成规范流程，每天坚持，使运动员身心都得到全面的恢复，从而有效防止运动创伤的发生。

近年来，随着各类专业帆船训练基地规模逐渐扩大，以及帆船运动被确定为第19届亚运会的比赛项目，帆船运动的关注度大大提升。为减少帆船运动中伤害事故的发生，降低运动损伤频率，我们应时刻关注导致运动损伤发生的主观、客观因素，从管理人员、教练员以及运动员自身进行多方位保健，秉承科学合理的运动损伤预防策略，才可进一步保障帆船运动安全和运动员的健康。